2015年6月の記事一覧
歩数計
一番の収穫は歩数計が付いていること。
田舎の生活は車中心で家から目的地まで車で行くので、駅へ歩いて行ったり、駅の階段を上り下りすることもない。
♡月曜日、1本松に登らなかったら、1日の歩数3,000歩でした。1日1万歩を理想としていたので、その数字に愕然としました。
♡火曜日、今日は1本松に登って目標達成しようと思ったのですが、6,000歩!
すなわち通常の生活歩数を引くと、山で3,000歩しか歩いていなかったのです。
実は今年に入って1本松へ行く時、ずっと登山口まで車で行っていました。
登らないよりマシ・・と思ってタカをくくっていましたが、こんなに運動量が少ないとは!
♡水曜日、今朝は5時半に家から歩いて出発、登山口で3,000歩、山頂で4,500歩、家に帰った時点で9,000歩楽々超えました。登山と言っても、登山口まで車で行くと、三分の一しか歩いていなかったいなかったことが判明。
昼前には余裕で1万歩を超えました。
やはり何事も手抜きはよくないようです。