遅ればせながら今週スマホデビューをしました。

一番の収穫は歩数計が付いていること。

田舎の生活は車中心で家から目的地まで車で行くので、駅へ歩いて行ったり、駅の階段を上り下りすることもない。

♡月曜日、1本松に登らなかったら、1日の歩数3,000歩でした。1日１万歩を理想としていたので、その数字に愕然としました。

♡火曜日、今日は１本松に登って目標達成しようと思ったのですが、6,000歩！

すなわち通常の生活歩数を引くと、山で3,000歩しか歩いていなかったのです。

実は今年に入って1本松へ行く時、ずっと登山口まで車で行っていました。

登らないよりマシ・・と思ってタカをくくっていましたが、こんなに運動量が少ないとは！

♡水曜日、今朝は5時半に家から歩いて出発、登山口で3,000歩、山頂で4,500歩、家に帰った時点で9,000歩楽々超えました。登山と言っても、登山口まで車で行くと、三分の一しか歩いていなかったいなかったことが判明。

昼前には余裕で1万歩を超えました。

やはり何事も手抜きはよくないようです。

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