足を怪我している間は、全く運動が出来ず、毎日の食事でしか健康管理が出来なくなりました。
もともと食欲を抑えるのが苦手で、運動で体重管理しようとしていた生活だったので、急きょ食事管理が必要となりました。
実践できたのは毎食前のスムージｲ。3種類の果物と1種類の葉野菜。近くの野菜直売所で毎日新鮮な野菜を買いました。葉も大きくなってしまう前の小ぶりで新鮮で、しかも安くて重宝しました。
今朝、いつものように作っていると、キウィ1切れがガラス面にくっ付きどうしても粉砕できません。
その姿が可愛くて、思わずガンバレ！とつぶやいてしまいました。
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